Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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79,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2381 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 78,62g | Kohlh: 302,85g.
Frühstück: Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Ei, Honig, Zitronensaft, Kirschtomaten, Banane. Mittagessen: Brokkolisuppe, Äpfel, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Ikea Tarta Mandel. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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