Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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83,1 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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2042 kcal
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Fett: 57,58g | Eiw: 113,10g | Kohlh: 268,27g.
Frühstück: Leinsamen, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Gut & Günstig Donauwellen, Europäische Weintraubensorte, Äpfel, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Milbona Gouda Holland Mittelalt. Abendessen: Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
kraft - 48 Minuten, rad - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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