Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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84,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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2526 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 142,77g | Kohlh: 298,55g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Leinsamen, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Landjunker Schweineschnitzel Paniert, Weißes Mehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln, Holstensegen Rapsöl. Abendessen: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Birkenhof Möhrengemüse, Viva Vital Hänchen Kassler, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Alnatura Walnusskerne, Europäische Weintraubensorte. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 1 Minute, laufen - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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