Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2015:
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2431 kcal
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Fett: 82,47g | Eiw: 148,65g | Kohlh: 264,75g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Leinsamen. Mittagessen: Ja! Roggenvollkornbrot, Apfel, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Hähnchenleber, Unser Land Erbsensuppe. Abendessen: Europäische Weintraubensorte, Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Milbona Gouda Mittelalt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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