Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2015
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99,9 kg
Bisher verloren: 79,9 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2015:
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2203 kcal
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Fett: 68,30g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 312,69g.
Frühstück: Sauels Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Sauels Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Kohlrabi, Tomaten. Mittagessen: Aerzener Sonnenblumenkernbrot, Unser Norden Kasslerbraten, Birnen, Birnen, Milfina Magerquark . Abendessen: Banane, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Wirsing, Olivenöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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