Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2015
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85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2015:
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2479 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 331,00g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: TiP Frischei Waffeln, Banane. Abendessen: Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Brokkoli, Pellkartoffeln, REWE Knoblauch Sauce. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Europäische Weintraubensorte, Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Ja! Deutscher Gouda, REWE Bio Roggenvollkornbrot. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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