Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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100,5 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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2318 kcal
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Fett: 172,12g | Eiw: 168,23g | Kohlh: 24,98g.
Mittagessen: Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Alpenmark Maasdamer, Butter, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch. Abendessen: ESN ISO-Whey Hardcore Raspberry. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Cashewkerne, Milbona Greek Style Yogurt -Creamy, Butter. mehr...
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3265 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, EMS - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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