|
Vakantie! 4 weken tsjechie. En niet hoeven koken. Heerlijk. Maar omdat ik geen vlees eet, was er weinig keuze . Dus was het pizza, of aardappelen met gebakken camambert (2) of pasta. Allemaal dikmakers, ik weet het. En ook lekkere toetjes, of eigenlijk ijs met slagroom :))
Ik heb het ingecalculeerd, en wist van te voren dat ik zou aankomen. Dus, nu weer ertegen aan. Wil eigenlijk naar 70 kg. Dus streef gewicht aanpassen. Succes allemaal!!
|
74,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
|
1127 kcal
|
Fett: 21,58g | Eiw: 77,40g | Kohlh: 147,82g.
Frühstück: AH Magere Yoghurt. Mittagessen: Wasa Volkoren Cracker, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. Abendessen: Markant Doperwten en Wortelen, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Vegetarische Balletjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Snacks/Sonstiges: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Chocolate Chip, Appels (zonder Schil), Lidl Magere Melk. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|