Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2015
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101,6 kg
Bisher verloren: 78,2 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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2308 kcal
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Fett: 76,04g | Eiw: 126,51g | Kohlh: 294,21g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Pikanter Fleischsalat, Ja! Delikatess Kochschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gurke (mit Schale), Tomaten, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Ponnath Delikatess Putenbraten, Tomaten, Tomaten, Eiskugel. Abendessen: Gurke (mit Schale), Äpfel, Zwetschgen, Senf, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Nackensteaks. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
super, wie du dich hältst, das gibt mir Mut....
13 Sep 15 vom Mitglied: Kerrinor
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Kerrinor, dabei bleiben und es wird! Batumi und Ade sind auch meine großen "Schrittmacher", die mir Mut machen (habe ähnlich wie Du bei knapp 150 kg angefangen). Mit Disziplin und Geduld gelingt uns das auch, das Zielgewicht zu erreichen 🌞
13 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Wow, meine Hochachtung Batumi! Das ist ein tolles Ergebnis und ein echtes Langzeitprojekt, ich bin beeindruckt :-)
13 Sep 15 vom Mitglied: Gazelle089
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@gazelle089, 4-5 Jahre war der Plan, wenn es so weitergeht dann wären es noch 7 Monate.
13 Sep 15 vom Mitglied: Batumi
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