Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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79,4 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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3086 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 125,05g | Kohlh: 238,48g.
Frühstück: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: Champignons, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Sonnenblumenöl, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Rote Paprika, Mais, Zwiebeln. Abendessen: Crefée Paprika & Chili, Crefée Französische Kräuter, Lidl Ciabatta, Carlsberg Bier, Putengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Flensburger Pilsener, Weißer Tafelwein, Carlsberg Bier. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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