Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2567 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 174,26g | Kohlh: 341,22g.
Frühstück: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Quarkkuchen, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Abendessen: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, REWE Bio Mehrkornbrötchen. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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