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fett 22 %, Wasser 57 %, muskelanteil 36,5 % - puh, aufatmen... :-)
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53,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 81,09g | Kohlh: 80,68g.
Frühstück: Walden Farms Chocolate Dip, Mandeln, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Kaffee, Zimt, GutBio Soja-Reis-Drink, Seeberger Leinsamen, Ei. Mittagessen: Studentenfutter, Leinsamen, Pflaumen, Milbona Skyr Pur, Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Linessa Latte Macchiato Kaffeegetränk. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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christelRock's Gewichtsverlauf
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