Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2983 kcal
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Fett: 94,01g | Eiw: 177,73g | Kohlh: 351,40g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Vom Land Waldhonig. Mittagessen: Kirschkuchen, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Banane, Harzer Harzer Käse, Banane. Abendessen: Ja! Roggenvollkornbrot, Schäfer's Vollkornbrötchen, Äpfel, Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Putenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Caramel Sandwich. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, kraft - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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