Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2015
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2577 kcal
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Fett: 92,54g | Eiw: 133,09g | Kohlh: 306,28g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Champ Weight Gainer. Mittagessen: Aldi Bienenstich, Banane, Knorr Knoblauch Sauce, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Ja! Lachsfilet, REWE Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 23 Minuten, laufen - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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