Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2015
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2363 kcal
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Fett: 91,87g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 255,79g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Äpfel, Paniertes Schnitzel, Mischgemüse, Weißes Mehl, Vita D'or Rapsöl, Butter. Abendessen: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Escal King Prawns, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Rote Paprika, Ja! Reines Rapsöl. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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