Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2174 kcal
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Fett: 81,85g | Eiw: 97,36g | Kohlh: 258,84g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Champ Weight Gainer, Leinsamen. Mittagessen: REWE Caramel Sandwich, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Banane, Tomaten, Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Pellkartoffeln. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, kraft - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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