Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
|
89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2678 kcal
|
Fett: 68,81g | Eiw: 156,41g | Kohlh: 362,87g.
Frühstück: Leinsamen, Champ Weight Gainer, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Quarkkuchen, Möhren, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Vita D'or Rapsöl, Ja! Magerquark, Äpfel, Goldland Waldhonig, Lidl Roggenvollkornbrot. Abendessen: Aldi Bierschinken, Blutwurst, Rote Paprika, Tomaten, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Knorr Knoblauch Sauce, Rosenkohl (Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Lätta Halbfettmargarine, Vossko Hähnchen Filetsteaks. mehr...
|
|
2464 kcal
|
Bewegung:
rad1 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|