Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2664 kcal
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Fett: 83,61g | Eiw: 109,45g | Kohlh: 357,76g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Champ Weight Gainer, Leinsamen. Mittagessen: Banane, Lidl Roggenvollkornbrot, Blutwurst, Ja! Linsen-Eintopf. Abendessen: Ja! Roggenvollkornbrot, Tomaten, Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Tomaten, Möhren, REWE Leinsamenöl Nativ, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Caramel Sandwich. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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