Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 137,61g | Kohlh: 394,32g.
Frühstück: Leinsamen, Champ Weight Gainer, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Goldland Waldhonig, Äpfel, Brokkoli, Ja! Magerquark, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Banane. Abendessen: REWE Caramel Sandwich. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Lachsschinken, Quarkkuchen, REWE Leinsamenöl Nativ, Metzgerfrisch Kochschinken, Möhren, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Tomaten. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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