Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2015
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2007 kcal
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Fett: 53,30g | Eiw: 128,00g | Kohlh: 256,41g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Rosenkohl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Banane. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ei, Ja! Roggenvollkornbrot, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Lätta Halbfettmargarine. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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