Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2015
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81 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 230,32g.
Frühstück: Blaubeeren, Physalis, Aprikosen, Weintrauben, Johannisbeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Mittagessen: RUF Kaltschale Sauerkirsche, Olivenöl, Kochschinken, Well You Maasdamer Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika, Ei. Abendessen: Patros Genießerwürfel, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Müller Wackelpudding Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Quarktasche, Kaufland ProAqua, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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