Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2508 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 148,56g | Kohlh: 346,57g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Aldi Roggenvollkornbrot, Möhren, Walnüsse, Banane. Abendessen: Rosenkohl (Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Äpfel, Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
rad - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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