Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2841 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 136,57g | Kohlh: 390,05g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, Aldi Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Gurke (Geschält), Banane. Abendessen: Birkenhof Möhrengemüse, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Curry. Snacks/Sonstiges: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Johannisbeeren, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, REWE Bio Mehrkornbrötchen. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
rad2 - 20 Minuten, rad - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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