Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2015
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3190 kcal
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Fett: 90,91g | Eiw: 208,03g | Kohlh: 366,75g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Aldi Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, wok gemüse , leipziger allerlei, zwiebeln, paprika, Banane, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Weizenbrötchen, Ja! Roggenvollkornbrot, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, wok gemüse , zwiebeln, paprika. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Caramel Sandwich. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, rad - 58 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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