Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2015
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2622 kcal
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Fett: 77,63g | Eiw: 133,46g | Kohlh: 352,12g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Weight Gainer. Mittagessen: Quarkkuchen, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Banane. Abendessen: Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, REWE Caramel Sandwich. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
kraft - 1 Stunde und 8 Minuten, rad - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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