Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2466 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 105,20g | Kohlh: 332,44g.
Frühstück: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Walnüsse, Äpfel, Top Mare Räucherlachs, Viva Vital Hänchen Kassler, Rote Paprika, Gurke (Geschält), REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Banane. Abendessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Elbtal Leipziger Allerlei. Snacks/Sonstiges: REWE Caramel Sandwich, Nektarinen. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
gehen - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 16 Minuten, rad - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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