Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2015
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2708 kcal
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Fett: 93,98g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 351,69g.
Frühstück: hanuta Hanuta Minis, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Quarkkuchen, Äpfel. Abendessen: Zitronensaft, Pellkartoffeln, Ja! Lachsfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, REWE Leberwurst, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta Minis, Lätta Halbfettmargarine, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
rad - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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