Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3206 kcal
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Fett: 108,54g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 426,47g.
Frühstück: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Stachelbeerkuchen, Dr. Oetker Mohnkuchen, Walnüsse, Äpfel, Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Bierschinken, Grünländer Mild & Nussig. Abendessen: REWE Bio Rapsöl Nativ, Zwiebeln, REWE Bio Gemüse-Mix, Ja! Prinzessbohnen, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: REWE Gelee Bananen, hanuta Hanuta Minis, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Aldi Bienenstich, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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