Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2819 kcal
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Fett: 70,68g | Eiw: 193,25g | Kohlh: 357,06g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Rosenkohl (Gefroren), Vossko Hähnchen Filetsteaks, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Banane, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Top Mare Räucherlachs, Möhren, Viva Vital Hähnchen Kassler, REWE Leberwurst, REWE Bio Mehrkornbrötchen. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
kraft - 52 Minuten, rad - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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