Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2866 kcal
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Fett: 86,63g | Eiw: 160,79g | Kohlh: 352,13g.
Frühstück: Banane, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Aldi Linsensuppe. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Hähnchen Kassler, Schweinefleisch, Mett, Möhren, Walnüsse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
rad2 - 42 Minuten, rad - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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