Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2015
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2357 kcal
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Fett: 47,13g | Eiw: 132,38g | Kohlh: 350,22g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen. Mittagessen: Banane, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Äpfel, K-Classic Hähnchenbrustfilet, REWE Vollkorntoastbrot. Abendessen: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
rad - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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