Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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105 kg
Bisher verloren: 74,8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 136,80g | Kohlh: 248,22g.
Frühstück: Alpenmark Frischkäse Cremig-Sahnig, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Schwarzwälder Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Mittagessen: Tomaten, Schwarz Cranz Putenbrustfilet, Apfelmus ungesüßt, Milfina Magerquark , Wassermelone. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gut & Günstig Schinkenwürfel, Buschbohnen, Zwiebeln, Ei. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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