Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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93,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2498 kcal
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Fett: 78,30g | Eiw: 126,42g | Kohlh: 324,09g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln, Roggenvollkornbrot, Walnüsse, Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Äpfel, Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Caramel Sandwich. mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 2 Minuten, laufen - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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