Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2015
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 308,26g.
Frühstück: Physalis, Erdbeeren, Weintrauben, Blaubeeren, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Müller Wackelpudding Himbeer, K Classic Penne Bolognese. Abendessen: Weintrauben, K-Classic Kochschinken, Kühne Weißwein Essig, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangen, Eisbergsalat, Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: Müller Wackelpudding Himbeer, Langnese Cremissimo Amarena, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Duschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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