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F: 13,5%
W: 68,6%
M: 90,5%
1580 Kcal
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 281,26g.
Frühstück: Rotkäppchen Camembert der Rahmige, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Tomatensoße, Gekochte Muscheln. Snacks/Sonstiges: Banane, Magerquark, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Zuckermelone. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Schön ☺ ... passt bei dir. Wie immer ☺
19 Jul 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Everlost's Gewichtsverlauf
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