Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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92,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3211 kcal
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Fett: 111,82g | Eiw: 148,73g | Kohlh: 394,02g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane. Abendessen: K-Classic Rostbratwurst, Eismann Panierte Schweineschnitzel, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Roggenvollkornbrot, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Vita D'or Rapsöl, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Mexikanische Art. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
laufen - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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