Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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84,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 51,86g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 245,98g.
Frühstück: Physalis, Johannisbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Combino Penne Rigate Gekocht. Abendessen: REWE Mandeln Gehackt, K-Classic Kochschinken, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Orangen, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, K-Classic Il Meglio Mascarpone & Frutta, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Milchkaffee. mehr...
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3321 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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