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Euch allen ein schönes Wochenende! Heute ist mein letzter Urlaubstag, ab Montag geht es wieder rund und der Alltag hat mich wieder ;)
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79,2 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 87,42g | Kohlh: 262,81g.
Frühstück: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Linessa Light Salami 1A, Norma Roggenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Mais. Abendessen: Barilla Fusilli, Hühnchen-Nudelsuppe. Snacks/Sonstiges: Aldi Vanilleeis, Laugenstange. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yeah Alltag...geiles Zeug! :-)
10 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
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