Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 212,22g.
Frühstück: Weintrauben, Johannisbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Mittagessen: Frosta Tagliatelle Wildlachs. Abendessen: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Yogurette Yogurette, Optivell Joghurt Joghurt Apfel-Granatapfel, Milchkaffee, Rührkuchen, Berliner, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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