Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2015
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108,1 kg
Bisher verloren: 71,7 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 147,94g | Kohlh: 222,04g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Aldi Toastschinken, Volvic Grüner Tee Zitrone, Erdbeeren, Banane, Äpfel. Abendessen: Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Nektarinen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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