Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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108,6 kg
Bisher verloren: 71,2 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 169,12g | Kohlh: 226,09g.
Frühstück: Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Dinkelbrötchen, Rote Paprika, Tomaten. Mittagessen: Banane, Milfina Magerquark , Be Light Schinken Hauchzart Gebacken. Abendessen: Plattpfirsich, Orangen, Senf, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak in Senfmarinade, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Milfina Magerquark, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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