Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3703 kcal
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Fett: 108,52g | Eiw: 153,33g | Kohlh: 516,16g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Zwiebeln, Escal King Prawns, Aldi Mehrkornbrötchen, REWE Bio Rapsöl Nativ, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Banane, Edeka Walnusskerne, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Aldi Mehrkornbrötchen. Abendessen: Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Alpenvollmilch-Nuss, Harry Rosinen Stuten. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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