Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 139,92g.
Frühstück: Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, More Nutrition Protein Iced Coffee Dark Cookie Crumble. Mittagessen: Corny Erdbeer-Joghurt, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, More Nutrition Total Protein Sahne, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Abendessen: Schwartau Coffee Shop Vanille Sirup Zuckerfrei, Brombeeren, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Bifi Salami , Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern (35g), More Nutrition Protein Bar White Chocolate Peanut Caramel, Rockstar Energy, Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Janina0286's Gewichtsverlauf
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