Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3429 kcal
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Fett: 104,62g | Eiw: 193,81g | Kohlh: 416,31g.
Frühstück: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Erdbeertorte, Grünländer Mild & Nussig, Eisbär Fürst Pückler Art, Eiskugel, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mark Brandenburg Fruchtquark Erdbeere. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
rad2 - 1 Stunde und 32 Minuten, rad1 - 49 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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