Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 138,78g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt, Kölln Haferflocken, Ja! Mandarin-Orangen, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Milbona Kräuterquark Leicht, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Milch 1,5%, Kaffee, Heinz Tomato Ketchup, Sriracha-Sauce, Rote Tomaten, Aldi Gourmet Salami, Gazi Kasar Peyniri, Milbona Tilsiter , Bagel. Snacks/Sonstiges: Cracker, Milram Frühlingsquark. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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