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F: 13,5%
W: 68,1%
M: 89,6%
Kcal:1587
Muskelkater in den Beinen.
Gestern seit langem mal wieder Fußball gespielt! ;)
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 68,70g | Kohlh: 345,70g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Be Light Delikatess Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Milka Zartherb, Bolognese. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Erdbeeren, Banane, Aprikosen, Nektarinen. mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Hihi und wenigstens ein Tor geschossen? Oder devense gespielt?
02 Jul 15 vom Mitglied: marcothebrain
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War links Abwehr hinten! 😃
02 Jul 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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