Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3432 kcal
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Fett: 128,79g | Eiw: 160,27g | Kohlh: 409,67g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Banane, Eiskugel. Abendessen: Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Ei, Aldi Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Hähnchen Kasseler, Roggenvollkornbrot, REWE Classic Sandwich, hanuta Hanuta. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
rad - 53 Minuten, krafttraining - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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