Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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85,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 71,12g | Kohlh: 271,92g.
Frühstück: Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Mittagessen: Optiwell Himbeerjoghurt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Soße Zum Braten, Bofrost Kohlrouladen. Abendessen: Stauffenberg Roggenbrot, Stockmeyer Go Light Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rispentomaten, Milkana Schmelzkäse Sahne, Stauffenberg Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Feine Herbe, Krüger Schoko Cappuccino, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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