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Kompression gestern ganzen Tag getragen
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121,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 53,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 86,16g | Kohlh: 88,59g.
Frühstück: Philadelphia Original, Rispentomaten, Aldi Geflügel-Paprikalyoner, Westland Old Amsterdam, Popp Roter Heringssalat, Aldi Eiweißknäckebrot, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Knorr Hühnerfrikassee. Abendessen: Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Ingwer, Rote Zwiebeln, Karotten, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen , GutBio Goldhirse. Snacks/Sonstiges: Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Fettarme Milch, Kaffee, Premier Protein Soft Crunch Bar, Sportness Eiweiß 90 Neutral. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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RehaugeW's Gewichtsverlauf
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