Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3062 kcal
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Fett: 96,08g | Eiw: 140,83g | Kohlh: 407,77g.
Frühstück: Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Walnüsse, REWE Classic Sandwich, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Apfelkuchen, Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bananen. Abendessen: Ja! Delikatess Hänchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Aldi Roggenvollkornbrot, K-Classic Jagdwurst. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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